വാർദ്ധക്യത്തിനെതിരായ പ്രവണതകൾ നിറഞ്ഞ ഒരു ലോകത്ത്, യഥാർത്ഥ ദീർഘായുസ്സ് ഉള്ളിൽ നിന്നാണ് വരുന്നതെന്ന് തെളിയിക്കുകയാണ് 93 കാരിയായ സുഷുമ്ന. രണ്ട് പതിറ്റാണ്ടുകൾക്ക് മുമ്പ് ഇന്ത്യയിൽ രണ്ടാമത്തെ വീട് കണ്ടെത്തിയ ബേ ഏരിയ സ്വദേശിയായ സുഷുമ്നയുടെ ദിനചര്യകൾ ലാളിത്യത്തിൻ്റെ ശക്തിയുടെ തെളിവാണ്. അവൾ തെരുവുകളിലൂടെ സൈക്കിൾ ചവിട്ടുകയാണെങ്കിലും സുഹൃത്തുക്കളുമായി ജ്ഞാനം പങ്കിടുകയാണെങ്കിലും, അവളുടെ ജീവിതം നിർവചിക്കുന്നത് ചലനാത്മകത, സ്വയംപര്യാപ്തത, പ്രധാന മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള അഭാവം എന്നിവയാണ്. തൻ്റെ യാത്രയെ അടുത്തിടെ എടുത്തുകാണിച്ച കമൽ ജാബർ, പതിറ്റാണ്ടുകളായി ശ്രദ്ധാപൂർവമായ ഭക്ഷണം, ചലനം, “തമാശ” ഒഴിവാക്കൽ എന്നിവയിൽ നിന്നാണ് അവളുടെ തിളക്കമാർന്ന ആരോഗ്യം ഉടലെടുത്തതെന്ന് കുറിക്കുന്നു. അവളുടെ ലളിതമായ ജീവിതത്തെ പ്രശംസിച്ച സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോക്താക്കൾക്ക് അവളുടെ കഥ പ്രതിധ്വനിച്ചു.
“ഇതാണ് സുഷുമ്ന. അവൾക്ക് 93 വയസ്സായി,” സ്ഥാപകൻ കമൽ ജാബർ എഴുതി. തൊണ്ണൂറിന് മുകളിലാണെങ്കിലും സുഷുമ്ന പൂർണ്ണമായും “മൊബൈലും സ്വയം പര്യാപ്തവുമാണ്” എന്ന് അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. അവൾ എല്ലായിടത്തും സൈക്കിൾ ചവിട്ടാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.
ഇതും വായിക്കുക: 94 വയസ്സുള്ള മനുഷ്യൻ്റെ ദിനചര്യ തെളിയിക്കുന്നത് ദീർഘായുസ്സിന് ‘വിലയേറിയ ജിം അംഗത്വവും സപ്ലിമെൻ്റുകളും പ്രോട്ടീൻ പൗഡറും’ ആവശ്യമില്ല
സന്ധിവാതം ഒഴികെ അവൾക്ക് വലിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ലെന്ന് അദ്ദേഹം വിശദീകരിച്ചു. അവൻ തുടർന്നു, അവൾ “പോസിറ്റിവിറ്റിയും ആഴത്തിലുള്ള വിശ്വാസവും സന്തോഷവും നിറഞ്ഞവളാണ് (ലോകത്തിലെ എൻ്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ആളുകളിൽ ഒരാൾ)”.
ബേ ഏരിയ സ്വദേശിയായ സുഷുമ്ന ഇപ്പോൾ തൻ്റെ സമയം കാലിഫോർണിയയ്ക്കും ആത്മീയ സമൂഹത്തിനും ഇടയിൽ പങ്കിടുന്നു തമിഴ്നാട്അവൾ ഓരോ വർഷവും ഒരു പ്രധാന ഭാഗം ചെലവഴിക്കുന്നു. 2001 മുതൽ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലെ സമർപ്പിത അംഗമായ അവർ ഒരു പ്രധാന കോർപ്പറേഷൻ്റെ സെയിൽസ് മാനേജരെന്ന നിലയിൽ വിജയകരമായ കരിയറിന് ശേഷം ഈ ജീവിതശൈലിയിലേക്ക് മാറി.
മുഴുവൻ ഭക്ഷണങ്ങളുടെയും ചെറിയ ഭാഗങ്ങൾ കഴിക്കുക, ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമായ ചലനം നിലനിർത്തുക, സുഹൃത്തുക്കളുമായി ബന്ധപ്പെടുക, തൻ്റെ വിശ്വാസത്തിൻ്റെ പഠിപ്പിക്കലുകൾ അനുസരിച്ച് ജീവിക്കുക എന്നിവയാണ് അവളുടെ തിളങ്ങുന്ന ആരോഗ്യത്തിന് കാരണമെന്ന് ജാബർ വിശദീകരിച്ചു. “തമാശയോടെ, കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് ദശാബ്ദങ്ങളായി മരുന്നുകളൊന്നും ഇല്ല,” സ്ഥാപകൻ കൂട്ടിച്ചേർത്തു.
“അവൾ ചുറ്റുപാടും ജീവിക്കാൻ വളരെയധികം ജ്ഞാനം ഉള്ളവളാണ്. നല്ല ആരോഗ്യത്തിനായുള്ള ഉത്തരം ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നതിലും വളരെ ലളിതമാണ്.”
സോഷ്യൽ മീഡിയ എന്താണ് പറഞ്ഞത്?
93-കാരനെ പുകഴ്ത്തുന്നത് നിർത്താൻ കഴിയാത്ത പലരെയും വീഡിയോ ആകർഷിച്ചു.
ഒരു വ്യക്തി പോസ്റ്റ് ചെയ്തു, “93 ഒപ്പം സ്വാതന്ത്ര്യത്തോടെയും സന്തോഷത്തോടെയും ഉദ്ദേശത്തോടെയും ജീവിക്കുന്നു. ഇത് കൃപയോടെ ചെയ്ത വാർദ്ധക്യമാണ്. സൂപ്പർ.” മറ്റൊരാൾ കൂട്ടിച്ചേർത്തു, “അവിശ്വസനീയം!!! എൻ്റെ 92 വയസ്സുള്ള മുത്തശ്ശിക്കൊപ്പം ഉണ്ടായിരുന്നു, ഈ പ്രായത്തിലും അവരുടെ മുഖത്തെ പ്രസരിപ്പ് കാണുമ്പോൾ അത്ഭുതം!”
ഇതും വായിക്കുക: ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമവും മറക്കുക, 100 വയസ്സുള്ള സ്ത്രീകൾ ദീർഘായുസ്സിനുള്ള യഥാർത്ഥ രഹസ്യങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു
മൂന്നാമതൊരാൾ പറഞ്ഞു, “ഓ, ഈ സ്ത്രീ സുന്ദരിയാണ്- ഞങ്ങൾ അമ്മയെ സന്ദർശിക്കുമ്പോൾ, മണിക്കൂറുകളോളം തറയിൽ ഇരുന്ന്, കൗമാരക്കാരിയെപ്പോലെ ബൈക്ക് ഓടുമ്പോൾ അവരുമായി ജീവിതം പങ്കിടുന്നത് ഒരു സന്തോഷമാണ് – അവളുടെ ഹൃദയത്തിൽ സന്തോഷകരമായ സ്നേഹം.നാലാമൻ എഴുതി, “അവൾ വളരെ സുന്ദരിയാണ്, വെളിച്ചം അവളിലൂടെ പ്രകാശിക്കുന്നു.” സ്ത്രീയോടുള്ള തങ്ങളുടെ വിലമതിപ്പ് പ്രകടിപ്പിക്കാൻ പലരും ഹാർട്ട് ഇമോട്ടിക്കോണുകൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് പ്രതികരിച്ചത്.